maj tak

[...] brzuch i wlasnie mam dosyc silny(czyt. spory) szesciopak ale wlasnie jest ukryty pod warstwa tluszczu i jakby nie patrzec to jest on widoczny ale jeszcze to nie to co chcialbym osiagnac -.-. Ew. zrobie tak jak doradziles - bede masowal a kwiecien/maj zaczne obcinac wage. dzieki za odp. Zmieniony przez - blazejdbw w dniu 2011-12-27 20:07:20

[...] trening albo klasyczny trening. robisz ludziom wode z mozgu bo masz silownie. Gdyby znali HST Twoja silownia swiecila by pystkami. Moze nie silownia ale Twoje rady. Sa z lekka stare i nie przynosza rezultatow jak widzisz. nie rozumiem dlaczego na mnie tak najezdzasz??? czy ja Cie obrazam? proponuje ludziom cos co dziala poprostu. adios maj friend

[...] robisz ludziom wode z mozgu bo masz silownie. Gdyby znali HST Twoja silownia swiecila by pustkami. Moze nie silownia ale Twoje rady. Sa z lekka stare i nie przynosza rezultatow jak widzisz. nie rozumiem dlaczego na mnie tak najezdzasz??? czy ja Cie obrazam? proponuje ludziom cos co dziala poprostu. a Ty tylko odbij i odbij. adios maj friend

tak maj 2010 witamin nie wiem dlaczego ale jakos bym nie bral przeterminowanych osobiscie pozdro

[...] oraz lekki wstęp następnie minimum 6 tyg cykl na mase xp+xpE (jednego xp mam juz zakupionego) i to będzie mój najważniejszy cykl na mase w tym "sezonie" 1 maja skończe ten cykl planuje 1 tydz przerwy - 08 maj później 4 tyg. wytrzymałościowy trening (ulepszyc gęstosc mięśnia) i to bedzie juz taki wstęp do rzeźby następnie jak [...]

hehe, wiedzialem ,ze tak odpiszecie .Sluchajcie dobra ,mam hoho siana ,nie mam na co wydać ,wiec kupiłem suple -lubie ich smak ,.Tylko podzielcie mi je:P ,na kwiecien i maj ,co z czym lączyć itd:P ,tylko to chce:P ,

No to najlepszym rozwiązaniem będzie masowanie, a dopiero tak kwiecień, maj redukcja :) żeby była dobra forma na plaże;p Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-07-11 19:12:30

Nie staraj sie robic dwuch rzeczy na raz bo ani jedno ani drugie ci nie wyjdzie. Bo masa i redukcja to dwa swiaty- - inne suple inne cwiczenia inna dieta. Zawsze sie robi tak najpierw masa potem redukcja- czyli zrob sobie maj masa a potem czerwiec redukcja i bedzie ok.

Poki co nie ładuje spalacza żadnego. Myślałem tylko, żeby johe zarzucić tak w 2-3 tygodniu redukcji, że przyciąć klate Nie starczy sama joszka? Solidniejsza redukcje bede mial dopiero gdzies kwiecien/maj. BTW, jaka johe polecacie? Chodzi mi o cene/jakosc/ilosc? Zmieniony przez - SDziedzic w dniu 2011-08-29 16:51:17

[...] która miała odbyć się w kwietniu, został odsunięta w czasie. Pico ma pewne problemy zdrowotne, którymi musi się zająć tak, więc teraz prawdopodobnie przesunie się to na maj lub czerwiec. Pico jest obecnie na fali trzech kolejnych zwycięstw, w zeszłym roku 24-latek przed czasem odprawił kolejno: Daniela Careya, Solo Hatleya Jr. oraz Johna De [...]

;), oczywiscie ze tak ;], jednak chciał szybciej zredukowac, ale reszte to mu przekaze bo juz troche cwicze ;], wreszcie bede mial partnera na silownie, mam nadzieje ze nie tylko na kwiecen-maj ;] zdr dzieki za wypowiedzi, sogi wedruja Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2010-04-10 10:54:36

Bravoo! A tak się zastanawiam, bo w temacie jest czerwiec, ale przecież czerwiec się dopiero zaczął, nie powinno być maj? Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-06-02 23:07:48

Styczeń luty - cykl marzec kwiecień - odpoczynek od cyklu maj czerwiec - no właśnie na ten temat pogadamy po cyklu bo im więcej czasu na redukcje tym lepiej ale nie chce wyglądać jak wieszak :O Co myślisz o jakimś cytonoxie albo czymś takim w czasie odpoczynku od cyklu kreatynowym ?? czytasz co piszesz.. chcesz odpoczac od kreatyny biorac stacki [...]

[...] to przy dłuzszych estrach sie tak duzo nie spase ?:D:D) jezeli bym przykladowo brał to styczen luty ...marzec kwiecien podtrzymywał na krecie i potem na sucho troche a na maj czerwiec wycinka na clenie ???zeby popaliło fat??(juz nie pisze o zmianach diety itp bo to oczywiste) a moze nolva podczas cyklu w pewnym stopniu załątwi sprawe??no i cynk

hehe, spox fotki TINY! Sog. Trzymaj tak dalej! Pozdrowionka, rowniez dla brata, 3-maj sie!

No wiec dieta nie byla zbyt zdrowa... Przez okres styczen - maj jadlem tak: I Sniadanie: 1.5 Szklanki Mleka + Fitness = 363 Kcal II Sniadanie: 4 kromki chleba + szyneczka + pomidor + ser bialy = ~650 Kcal Obiad: Ryz + Cycek = ~400 Kcal Podwieczorek: Owoce x2 / Jogurt = ~150 Kcal Kolacja: 2 Kromki chleba + szyneczka + pomidor + herbata z 1.5 [...]

Możesz teraz robić mase do końca kwietnia a potem maj i czerwiec redu na lato :) [...]

Ok tak zrobię 3 maj się

[...] zwiekszysz wytrzymalosc mm, oraz zgubisz tluszcz, lecz nie licz na przyrosty masy mm. _______________________________ Mam 17 lat, brak regularnych treningow silowych, przez maj biegalem 30 min dziennie.Nigdy nie używałem suplementów. Właśnie najbardziej chodzi mi o spalenie taknki tłuszczowej. A6W doszedłem do 15 dnia ale nie widać było efektow [...]

[...] jeśli impreza jest fajna (np do Jeleniej Góry się zjechali, to i do Tarnowa pojadą). jeśli niefajna, to i kijem ich nie zagonisz. 2. Proponowany miesiąc kiedy zawody mają się odbyć to luty. Wiadomo ferie, obozy itp. Czas dość kiepski na organizację. Na ilu zawodników można liczyć? ilu? około stu osób. licz przedział 80-150. jeśli chodzi [...]